2019年7月2日      19:43      作者:贾静宇

怀孕初期吃些西瓜,可以解渴,消除油腻的烦恼,对停止呕吐也有较好的效果,所以早孕妇女可以吃西瓜。西瓜营养丰富,孕妇在怀孕期间经常吃西瓜,不仅能补充体内的营养消耗,还能使胎儿的营养摄入得到更好的满足。

1.孕妇应该适度吃甜瓜

西瓜有很多优点,但不是每个人都能吃,更不用说无限制的吃了。西瓜性凉,吃了更容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会吃过量的糖。由于怀孕期间妇女内分泌系统的生理变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用降低,导致血液中糖浓度高,将导致妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病是流产和早产的一个重要原因,所以孕妇不能吃太多西瓜。

2.孕妇饭前饭后不要吃甜瓜

西瓜中的大量水分会稀释胃液,吃前后会影响食物的消化和吸收,而饭前吃大量西瓜会占据胃的容积,从而使饭中各种营养素的摄入量大大减少。

3.孕妇不应该吃冰西瓜

为了避免肠胃疾病,吃西瓜也应该选择新鲜、成熟的西瓜,特别是不要在冰箱里吃冷藏西瓜。如果西瓜冰温度过低,孕妇吃完后可能会引起宫缩,严重的话可能会导致早产,甚至危及胎儿的生命。此外,西瓜切割冷藏后容易滋生细菌,孕妇食用后容易患胃肠疾病,建议孕妇在室温下吃新鲜的新鲜西瓜。